サムスン電子は、Samsung Healthアプリの睡眠コーチングを始めやすくするアップデートを発表しました。必要な睡眠データが「1か月以内に7日分」から「過去2週間以内に3日分」に減り、ランニングコーチにも機能が加わっています。日本ではすでに提供が始まっています。
変更点の整理
| 項目 | 従来 | 今回 |
|---|---|---|
| 睡眠コーチングの開始条件 | 1か月以内に7日分のデータ | 過去2週間以内に3日分のデータ |
| ランニングコーチのトレーニングレベル | 10段階 | 12段階（中級・上級者向けを追加） |
睡眠コーチングの内容
- 設定時に、睡眠の規則性、夜間に目が覚める頻度、アルコールやカフェインの摂取、睡眠満足度のアンケートに答えます。回答と3日分の睡眠データから、「睡眠アニマル」のシンボルが割り当てられ、4〜8週間のコーチングプログラムが作られます。
- プログラム中は、日々の睡眠満足度や生活習慣の変化を追跡し、週ごとの推奨内容を調整します。
- 毎日の習慣チェックリストや睡眠のヒントが表示されます。例は、就寝1時間前から画面を見ない、遅い時間のカフェインを控える、といった内容です。
- 睡眠時間、規則性、夜間の覚醒時間、睡眠満足度、エナジースコアの5指標を示す「睡眠バランス」グラフが加わりました。
ランニングコーチの強化
- トレーニングレベルを12段階に拡大しました。
- ワークアウトデータから、SNS向けの共有用テンプレートを作れます。
- Stravaのお気に入りルート（ランニング、トレイルランニング、サイクリング）をSamsung Healthに取り込めます。
利用条件と注意点
- 睡眠コーチングは、Samsung Healthアプリ バージョン6.24以降と、Android 11以降のGalaxyスマートフォンとのペアリングが必要です。対応機器は、Galaxy Watch4シリーズ以降、Galaxy Fit3以降、Galaxy Ringです。
- ランニングコーチは、Android 10以降のスマートフォン、アプリ バージョン6.30.2以降、Samsungアカウントへのログインが必要です。使えるのはGalaxy Watch8シリーズ以降です。
- エナジースコアの確認には、Galaxy WatchまたはGalaxy Ringで記録したデータの同期が必要です。結果は個人的な参考情報で、医療目的ではありません。
- 機能の提供時期や有無は、国、モデル、条件によって異なります。一部は今後のソフトウェアアップデートで対応します。
考察：条件の緩和で試しやすくなった
これまでは、使い始めるまでに1週間以上のデータ蓄積が必要でした。3日分で始められるようになったことで、新しくウォッチやリングを買った人や、着けて寝る習慣がまだない人も試しやすくなります。一方で、対応端末はGalaxyの比較的新しいモデルに限られます。手持ちの機種とアプリのバージョンは、先に確認しておくとよいでしょう。
※「Samsung Galaxy」はSamsung Electronics Co., Ltd.の商標または登録商標です。その他の会社名、商品名、サービス名は各社の商標または登録商標です。
出典：Samsung Newsroom 日本（2026年11月6日）
元記事URL：https://news.samsung.com/jp/samsung-health-makes-sleep-coaching2611
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